阳春三月，浓厚热烈的科普氛围在北京大学人民医院综合行政楼报告厅拉满。近日，北京大学人民医院组织召开的“适龄婚育与女性健康研讨会”在这里举行。来自北京协和医院、北京大学第一医院、北京大学人民医院、中国医学科学院肿瘤医院的6位专家登上主讲台，为大家上了一堂鲜活生动的科普课。
  何为适龄婚育？适龄婚育如何防病治病？如何怀、生、养个好孩子？在场听众带着这些疑问，聆听专家们的精彩演讲。
  生育力有时效性，适龄生育是关键
  如今，关爱女性生殖健康，倡导适龄优生优育已成为人口高质量发展的内在要求。
  中国医学科学院肿瘤医院（国家癌症中心）肿瘤登记办公室副主任曾红梅表示：“女性的最佳生育年龄段通常是20～34岁。这一阶段身体年轻、精力旺盛适合生育，符合人体生长发育规律。”
  北京大学人民医院妇产科副主任田莉认为，生育最重要的影响因素是年龄，女性生育力从30岁开始下降，35岁后下降明显，不能生育、流产率高及生育畸形儿风险增加。
  田莉介绍，女性生育主要取决于卵巢功能、卵子数量和质量、子宫健康状况等因素。一般来说，女性生育能力会随着年龄的增长而逐渐下降。“卵子数量决定卵巢功能，随着年龄增大，卵子会变少，功能也会下降，这是没有办法阻挡的自然衰退。子宫衰老比较晚，但也要保护好，反复人工流产和感染都会破坏子宫功能。”田莉说。
  北京大学人民医院党委书记、副院长，妇产科教研室主任王建六表示，适龄婚育可以防病和治病，不仅可以有效降低子宫内膜癌、卵巢癌的发生率，还可以治疗原发性痛经、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。
  “以子宫腺肌症为例，它是子宫内膜异位症的一种，最大的症状就是痛经，不来月经就是最彻底的治疗。怀孕有一年多的时间不来月经，移位到子宫肌层的腺体会萎缩纤维化。利用妊娠的方法，可以延缓子宫腺肌症症状，甚至治好子宫腺肌症。”王建六介绍。
  曾红梅认为，生育不仅是生命的延续，也能为女性提供抗击肿瘤的力量。“乳腺癌是女性中最常见的恶性肿瘤，2022年全球新发病例数为229.7万。基于三大洲约89万名女性的数据显示，生育能降低乳腺癌长期患病风险。”曾红梅介绍。此外，一项基于30个国家14.6万女性的研究显示：母乳喂养越久，患乳腺癌风险越低；每多喂养一年，乳腺癌风险会降低4.3%。
  不能生育不仅仅是女性的问题，如今治疗男性不育已经成为各大医院生殖中心医生面临的重大课题。北京大学第一医院党委书记姜辉呼吁，关注全生命周期健康，特别是男性全生命周期健康，重视性腺功能减退、性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生、男性不育等疾病。
  科学孕育新生命，助力孩子全面成长
  生个健康的宝宝，是每个家庭的期盼。北京协和医院产科主任医师马良坤通过介绍多学科围产保健方式，向大众科普如何生个“好孩子”。
  “一般来说，规律的产检，合理的孕期保健，科学的分娩方式，还有医护人员的专业指导，可以大大降低分娩过程中的风险。”马良坤表示，“面对高风险孕产妇，我们会采用多学科围产保健的方式，在心理、营养、运动等方面提供全方位的孕期健康照护。”
  马良坤介绍，产科大夫会帮助面临风险的孕妈妈树立保健理念，为她们提供心理支持，引导其学会情绪管理；运动也是必修项，指导孕妈妈在怀孕期间练习八段锦、健身操、瑜伽、普拉提等，可以预防多种孕期不适。
  保证宝宝健康，饮食也很重要。“我们总结了孕妈妈在膳食模式方面遇到的常见问题，大多是碳水多、脂肪非常单一或高脂饮食等。我们也做了非常多的探讨，比如，推出示范餐单、形成精准营养管理专家共识、应用数字疗法等。”马良坤介绍。
  一个家庭在迎接新生命到来的同时，也将面对各种育儿的困难与挑战。北京大学人民医院儿科主任杨志仙以多子女共同成长为切入点，为大家讲解如何养好孩子。
  杨志仙表示，多子女的幸福不仅体现在家庭的欢声笑语，更在于孩子的全面成长。他们在成长中建立深厚的情感纽带，实现个人潜能的充分发展。同时，家庭中的竞争激励着他们努力拼搏，塑造坚韧性格，从教育、心理、经济等方面获得共同面对生活挑战的勇气和力量。