慢性病的有效防治措施很多，首先要生活规律合理，平时多参加体育锻炼，增强体质。

有高血压父母的人群，需要引起高度的重视，平时要低盐饮食，多参加有氧运动，增加血管的弹性，防止血压的增高。经常感冒、患支气管炎的患者，需要注意防寒保暖，避免感冒诱发支气管炎的发作，防止导致慢性咳嗽，甚至阻塞性肺病的发生。

最常见的冠心病，平时需要低脂、低油饮食，防止血脂增高，可以减少动脉粥样硬化的发生，避免出现冠心病。饮食结构合理调整，对于预防慢性疾病的发生非常重要，不要吃动物的肥肉、内脏、油炸食品，不要吸烟饮酒，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。