今年10月23日是二十四节气中的第十八个节气——霜降。10月22日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列新闻发布会，介绍霜降时节的健康养生和疾病预防知识。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍，霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，虽时至深秋，但“秋燥”并未完全消退，养生仍需润肺养阴。另外，秋冬季也是呼吸道传染性疾病的高发季节，要注意个人卫生，勤洗手，及时接种流感疫苗等。同时要注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强体质。

  中国中医科学院西苑医院主任医师张晋介绍，霜降是秋季的最后一个节气，不仅有秋燥，也加了寒凉，要注意温润。张晋建议，在霜降时节尤其要注重调理脾胃，避免吃生冷的食物，在烹饪时可以适当加香叶、紫苏、生姜等调味品。在起居上，要早睡早起，避免晚睡耗伤阴血和阳气。在穿衣上，要关注天气变化，及时增减衣物。

  “此时，孩子容易发生呼吸道和消化道疾病，尤其是一些感染性疾病，包括流感、支原体感染、呼吸道合胞病毒感染、诺如病毒感染等，还有一部分孩子可能会发生过敏性疾病。”为此，首都医科大学北京儿童医院主任医师王荃建议，家长要让孩子适时增添衣物，防寒保暖，注意饮食卫生，注意合理膳食，适当运动，规律作息等。

  此外，针对呼吸道传染病在秋冬季高发的问题，北京市疾控中心研究员张代涛提示，在整个流行期间都可以接种疫苗，个人接种疫苗可以有效降低发病和重症的风险，建议尽早完成流感疫苗的免疫接种。